zumbabdos

Cours de Zumb’Abdos

Jours de cours réguliers :

Qui peut pratiquer ?

Ces cours de Zumb’Abdos sont adaptés à tous les publics, débutants comme confirmés. Ils sont pensés pour bouger, s’éclater, se dépenser, le tout dans la joie et la bonne humeur !

  • 📢 Ce cours de Zumba® réveillera vos muscles vous fera suer ! :). La Zumba® est un programme d’entraînement complet qui allie du cardio et de la préparation musculaire. De plus ce cours est focalisé sur les abdos et les fessiers. Les chorégraphies de la Zumba® s’inspirent des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

 

Pourquoi pratiquer la Zumb’Abdos ?

  • Car c’est un programme à la fois ludique et motivant : tout le groupe est dans un même élan, un même mouvement, l’idée n’étant pas de se comparer mais de se dépenser en musique, à fond, de tout donner !
  • La Zumba constitue un entraînement cardio-vasculaire complet. Elle tonifie l’ensemble des muscles du corps, développe la capacité respiratoire et l’endurance. Elle permet de décompresser après une journée difficile. Une séance de Zumba permet de brûler jusqu’à 500 kilocalories par heure.

 

Comment se déroule les cours Zumb’Abdos ?

  • 🕒 Un cours dure 1h30 et permet de bien se dépenser ! Prévoyez une bonne serviette et une bouteille d’eau…
  • 👉🏼 La tenue (légère !) appropriée est composée d’un collant / legging ou d’un short pour les hommes, un T-shirt et des socquettes en coton pour ne pas glisser (ou chaussons de gym) .
    L’animateur est certifié pour exercer ce type de programme dont la marque est déposée.

 

Quelques infos :

  • Le cours peut compter jusqu’à une quinzaine d’élèves par séance. La musique est essentielle dans ce cours !🎶.
  • Intervenant : le professeur de ce cours est Guillaume
  • Le cours de Zumb’Abdos a lieu dans le studio Canopée.

Date

29 Jan 2022

Heure

10 h 00 min - 11 h 30 min

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Lieu

Well Wepp Studio Canopée
Catégorie

Organisateur

TenDances Weppes
Email
tendancesweppes@gmail.com
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