Pilates

Cours de Pilates 9h-10h

Jours de cours réguliers :

Qui peut pratiquer ?

Ces cours de Pilates sont adaptés à tous les publics, débutants comme confirmés. Il sont pensés pour votre bien-être et ont pour objectif de vous faire garder la forme au quotidien !

  • Notre programme de cours s’adapte aux profils des participants et à leurs objectifs.
  • 📢 Ce cours de Pilates réveillera vos muscles profonds et stimulera votre corps. Le Pilates est une méthode d’entrainement physique qui développe le corps rectifie les mauvaises postures. Il restitue la vitalité physique et stimule l’esprit. Il s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

 

Pourquoi pratiquer le Pilates ?

 

Comment se déroule les cours de Pilates ?

  • 🕒 Une heure par semaine présente déjà des bénéfices notoires pour la santé, l’équilibre et le bien-être. En pratiquant le Pilates de manière régulière, vous verrez votre quotidien s’améliorer progressivement !
  • Chaque séance débute par des exercices d’échauffement, puis des étirements et des mouvements pour renforcer les notions d’équilibre et de souplesse. La suite de la séance est une succession de geste et posture bien précis, avec un travail d’inspiration et d’expiration coordonné. Chaque séance est différente et permet d’alterner le travail vers différentes zones du corps.. Les exercices s’effectuent debout, assis sur le sol ou allongé sur un tapis (fournis).
  • 👉🏼 La tenue appropriée est composé d’un collant ou d’un short pour les hommes, un T-shirt et des socquettes en coton pour ne pas glisser (ou chaussons de gym) .
    L’animateur vous montre les exercices à effectuer et passe tour à tour auprès des participants pour encourager et corriger les postures si nécessaire.

 

Quelques infos :

  • Le cours peut compter jusqu’à une dizaine d’élèves par séance. Il se déroule dans une ambiance amicale et surtout… en musique🎶.
  • Intervenant : le professeur de ce cours est Pascaline.
  • Le cours de Pilates a lieu dans le studio Canopée.

Date

17 Sep 2022

Heure

9 h 00 min - 10 h 00 min

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Lieu

Well Wepp Studio Canopée
Catégorie

Organisateur

TenDances Weppes
Email
tendancesweppes@gmail.com
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