Cours de Yoga 19h15-20h30
Jours de cours réguliers de Yoga :
Ce cours s’adresse à qui ?
Ces cours de Yoga sont accessibles à tous les publics.
Pourquoi pratiquer le Yoga ?
- Le yoga est bien plus qu’une discipline. Pour certains, c’est un mode de vie, une philosophie qui inclue plusieurs principes : le comportement vis-à-vis d’autrui et de soi-même, hygiène de vie, hygiène corporelle, exercices physiques, travail de la respiration, méditation, quête spirituelle… La finalité est l’harmonie du corps et du mental de l’homme avec le monde qui l’entoure.
Comment se déroule les cours de Yoga ?
- La pratique du yoga est simple : un enchainement de postures (les “asanas” en sanskrit), des exercices de respiration (les “pranayamas”) et de la méditation (le “Pratyahara”). Ces trois phases apportent à tous les pratiquants de nombreux bienfaits.
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Le yoga apporte de nombreux bénéfice : On respire mieux, on s’assouplit, on fortifie son dos, on renforce ses articulations, on améliore sa posture et son équilibre, on devient plus “zen” 🙂 , on tonifie sa silhouette, on booste sa concentration et on développe sa force.
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Maintenir des postures un certain temps, accroît l’endurance musculaire et la propension à réaliser des efforts. En décontractant les muscles, en assouplissant et en renforçant les articulations, notre corps apprend à mieux récupérer entre chaque effort et se renforce dans sa globalité.
Quelques infos :
- Le cours se déroule dans une ambiance amicale et bienveillante.
- Intervenant : le professeur est Florine ou Leïla.
- Le cours de Yoga a lieu dans le studio Canopée.